Das VBW informiert

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FIT-Basenfastenwoche

Neue Energie wecken, Körper entlasten, überflüssige Pfunde verlieren. Sich Zeit nehmen, sich wieder in den Mittelpunkt stellen und sich für eine begrenzte Zeit aus dem Alltag lösen – all das ist mit einer Basenfastenwoche machbar. Basenfasten ist eine für Jeden verträgliche Form des Fastens und lässt sich auch berufsbegleitend durchführen (freie Tage unterstützen den Fastenprozess!).

Die Gebühr für vier Treffen beträgt 80 Euro. Im Kurspreis enthalten sind eine Basenfastenmappe mit Informationen rund um die Basenfastenwoche, Planung und Zubereitung der Mahlzeiten fürs Büro, fastenunterstützende Tipps und ein ausführlicher Rezeptteil.

Der Kurs beginnt am Dienstag, 4. Februar, im Haus der Vereine, Wiesbadener Straße 1.

Experimentelles Gestalten

Der Kurs "Experimentelles Gestalten – Kreativkurs für Erwachsene" findet am Samstag, 29. Februar, von 10 bis 16 Uhr im Haus der Vereine statt.

Dieser Workshop bietet, auf unkonventionelle Weise experimentell mit Farben und unterschiedlichen Materialien kreativ gestalten zu können. Dieser Kurs ist bereichernd für Teilnehmer mit und ohne jegliche Erfahrung.

Die Gebühr beträgt 40 Euro inklusive Material.

Buddhismus kennenlernen

Am Sonntag, 1. März, 10 Uhr bis 16 Uhr, findet die Veranstaltung „Buddhismus kennenlernen – Ermutigung aus Tibet“ im Haus der Vereine statt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Gebühr beträgt 30 Euro.

Kurs Hatha-Yoga

Am Mittwoch, 4. März, beginnt um 17.30 Uhr (bis 18.45 Uhr) und um 18.45 (bis 20 Uhr) der Kurs "Hatha-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene" mit Julia Delorme im Katholischen Vereinshaus, Wilhelmstraße 4, Hochheim. Die Gebühr für 13 Treffen beträgt 117 Euro.

Gesund abnehmen mit Intervallfasten

Am Dienstag, 10. März, beginnt der Kurs "Gesund abnehmen mit Intervallfasten".

Weniger essen ist einfacher als gedacht. Dr. Eckart von Hirschhausen hat es geschafft. Esspausen richtig planen und seinem Lebensstil anpassen. Man kann zwischen täglichen Esspausen oder ganzen Fastentagen wählen. Wie startet man ins Intervallfasten? Wie kann das Intervallfasten in den Alltag integriert werden?

Beginn ist um 18.30 Uhr (bis 20.30 Uhr) im Haus der Vereine.

Die Gebühr für fünf Treffen beträgt 100 Euro und beinhaltet eine Infomappe mit Rezepten, hilfreichen Tipps und Tricks zum Durchhalten sowie Tages- und Wochenpläne.

Tipps und Tricks der Fotobearbeitung

Der Kurs "Fotobearbeitung - Tipps und Tricks" beginnt am Samstag, 28. März, 14 bis 18 Uhr, im Haus der Vereine.

Der Kurs richtet sich an Fotobegeisterte, die das Beste aus ihren Aufnahmen herausholen möchten. Bitte das Lieblingsfoto auf USB-Stick mitbringen. Die Gebühr beträgt 39 Euro.

Kreatives Korbflechten

Der Workshop "Kreatives Korbflechten" beginnt am Samstag, 28. März, 14 Uhr bis 18 Uhr, im Haus der Vereine.

Einen eigenen Brötchenkorb oder Aufbewahrungskorb flechten ist gar nicht schwer und macht großen Spaß. Das Material ist leicht biegsames Peddigrohr (Mark der Rattanpalme), wahlweise mit festem Holzboden oder selbstgeflochtenem Boden.

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Die Gebühr beträgt 34 Euro inklusive Material.

Anmeldung für alle Kurse beim VBW Telefon unter 06146-601820, per Mail an

info@vbw- hochheim.de

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